慢阻肺患者也可适量运动

慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称，常说的慢性支气管炎和肺气肿，大部份属于慢阻肺，慢阻肺患者也可适量运动。冬季气候干燥寒冷，易产生呼吸道感染，引发慢阻肺。慢阻肺病发的高危人群包括：年龄大于40岁的吸烟者或曾吸烟者，与粉尘和化学物资接触者，长时间受室内外空气污染者，有慢性咳嗽史、发作性喘息史、劳力性呼吸困难史等。

很多慢阻肺患者因担心运动引发慢阻肺发作而好静少动。减缓期可适当作些节奏缓慢的有氧运动，慢阻肺患者也可适量运动，以改良呼吸功能，预防慢阻肺发作。他说，慢阻肺患者通过有氧锻炼能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，减缓缺氧。有氧运动的要求就是身体较长时间、低强度地运动，如步行、慢跑、自行车、健美操、太极拳、乒乓球、羽毛球、门球等项目。进行缓慢运动的比较好时间是7时至9时。

另外，慢阻肺患者的饮食应注意滋阴润肺，避免食用羊肉、狗肉等湿热“上火”的饮食。他介绍，百合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、藕等食品有滋阴润肺的功效。由于慢阻肺患者肺功能相对较弱，存在不同程度的营养不良情况，因此应补充充足优良蛋白质、维生素和微量元素。