慢阻肺呼吸运动减弱怎么办

慢阻肺患者都有1定程度的呼吸运动减弱，带来的问题就是呼吸效力不高，消耗了很多能量但并没有吸入足够的氧，体内氧供的不足会引发头昏、乏力、易疲劳等问题，又会进1步使患者的运动能力下落。举例来讲，本来能1次走两百米不用休息，渐渐这个路程就会越来越短。

进行呼吸运动的锻炼有助于提高呼吸肌的气力和耐力。例如人体最重要的呼吸肌——膈肌，通过适当的锻炼，每次吸气的时候就可以更大程度地扩大胸腔，从而吸入更多的气体。呼吸运动的主要锻炼方式有以下几种。

1.腹式呼吸腹式呼吸又称膈式呼吸锻炼，能增加膈肌的收缩能力和收缩效率，增加潮气量，减缓呼吸困难。腹式呼吸与缩唇呼气、前倾体位呼吸等适用，能使呼吸困难得到最大改进。练习方法：吸气时鼓起小腹，呼气时缩紧小腹，尽量减少胸部的运动，以腹部气力为主带动呼吸。逐日训练2次，每次5～10分钟，掌握方法后增加锻炼次数和时间，力求成为患者不自觉的习惯性呼吸情势。

2.缩唇呼吸其方法是患者闭嘴经鼻吸气，然后缩唇(吹口哨样口形)缓慢呼气4～6秒钟，其缩唇大小程度由患者自行选择调剂，不要过大或太小，以呼出气流能使距口唇15—20厘米处的烛炬火焰倾斜而不熄灭为度。呼气时可伴随或不伴随腹肌收缩。因活动导致的呼吸困难时采取缩唇呼气，可很快减缓呼吸困难并消除其紧张、惊骇的情绪。

3.头低位或前倾位呼吸临床上很多患者病情发展到1定程度时，会不自觉采取头低位或前倾位来减缓呼吸困难，慢阻肺呼吸运动减弱怎么办，与缩唇呼气联合利用效果更好。头低位是让患者仰卧于斜床或平板床上垫高床头：前倾位是患者座位时保持躯干往前倾斜20。～45，慢阻肺呼吸运动减弱怎么办。。为保持平衡，患者可用手或肘支持于自己的膝关节或桌上。立位或漫步时也可采取前倾位锻炼。

4.深慢呼吸与浅快的呼吸相比，深而慢的呼吸能够吸入更多的空气，而且肺中的氧也有充分的时间分散进入血液，利用率更高，并且深慢呼吸比浅快呼吸节俭能量。浅快呼吸时，肌肉多次收缩消耗大量能量及氧，不利于慢阻肺患者。所以，要训练患者尽量多采取深而慢的方式进行呼吸，特别是精神紧张的时候，可以免缺氧、过度换气带来的头晕、乏力。

5.朗读、唱歌现代医学研究证明，高声唱歌和朗读，对身心健康都10分有益。同时，高声唱歌和朗读还能使呼吸功能得到极好的锻炼。人在引吭高歌或大声朗诵时，胸肌和腹肌均得到有节奏的扩大和收缩，加大了膈肌的活动范围，慢阻肺呼吸运动减弱怎么办，增大了肺活量，从而改良和促进了呼吸系统的新陈代谢，增强和调理肺部功能。