慢阻肺患者可练吹气球

说到胸闷气短，很多人会联想到冠心病，但肺部疾病也会引发上述症状，这类疾病叫慢阻肺。通俗来讲，慢阻肺是由于长时间咳嗽、咳痰，外加分泌物阻塞以后，造成了肺泡塌陷。本来肺泡膨胀时，气流出入很自由通畅，而气泡萎陷时，气流就会在大气道转1圈就出来了，难以进入肺部，终究出现2氧化碳排不出来、氧气进不去的局面，使患者出现胸闷症状。

慢阻肺的常见症状是，得病较轻的人，走不远的路就会出现闷气症状，需要大口喘气来减缓，病情严重者，乃至坐着不动都会有憋气的感觉。心脏类疾病也有闷气情况，二者主要从伴随症状上进行区分，如果是慢阻肺患者，在胸闷的同时，还会伴随咳嗽、咳痰、发热等症状，心脏病人则常常同时出现心前区疼痛症状。

空气污染是慢阻肺病发率增高的重要缘由。提到污染，很多人会想到雾霾，雾霾确切是1个主要缘由。慢阻肺患者在秋冬季外出时应戴口罩，不管有无雾霾都应如此。外出佩戴口罩，首先可以隔离大的空气微粒。另外，经过口罩过滤，肺部吸入的空气温度会高1些，如果不经过口罩调理，冷口气会直接被人体吸入，进而刺激肺部造成感冒，乃至引发呼吸道感染，慢阻肺患者可练吹气球。所以，天气变冷后，老年人比较好及时接种流感疫苗，做好感冒预防。

如果雾霾很严重，比较好不要开窗。但如果到了中午，阳光很好，雾气也散了的话，可以开窗户适当对流1下。但是，注意不要待在对流的风口位置，比较好到其他屋里去，以防感冒。对流30~60分钟后，就能够将本房间的窗户关闭，再换到其他房间开窗户。

目前来看，慢阻肺患者以中老年人占多数，多为偏瘦、长时间吸烟，和常常接触粉尘的人群(如矿工、水泥厂工人)。吸烟是导致慢阻肺病发的第1重要诱因。

很多慢阻肺患者因担心运动引发慢阻肺发作而好静少动。其实，减缓期可适当作些节奏缓慢的有氧运动，以改进呼吸功能，预防慢阻肺发作。慢阻肺患者通过有氧锻炼能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，减缓缺氧。有氧运动的要求就是身体较长时间、低强度地运动，如步行、慢跑、自行车、健美操、太极拳、乒乓球、羽毛球、门球等项目。进行缓慢运动的比较好时间是7~9时。

慢阻肺患者必须掌控好运动量，既要坚持活动，又不能让自己太累，要避免运动酿成的心慌、胸闷气短等症状。对那些病情严重、没法活动的患者，可以练习吹气球。吹气球能很好地锻炼肺活量和肺部功能。很多慢阻肺患者，开始吹气球只能吹得很小，后来逐渐增大，这就是肺功能转好的表现。但是，吹气球要按部就班，千万不能1开始就逼迫自己吹很大，这样会致使肺部负担太重。

另外，慢阻肺患者的饮食应注意滋阴润肺，避免食用羊肉、狗肉等湿热“上火”的饮食。百合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、藕等食品有滋阴润肺的功效。由于慢阻肺患者肺功能相对较弱，存在不同程度的营养不良情况，因此应补充充足优秀蛋白质、维生素和微量元素，慢阻肺患者可练吹气球。