慢阻肺可以做甚么运动?慢阻肺这类疾病的病发人群是很广泛的,对这类慢性疾病患者应当注意适当的运动能够有益于身体的恢复,也能增强抵抗力,慢阻肺可以做什么运动,最关键的是患者选择适合的运动方法,据专家介绍,慢阻肺可以做什么运动,1些柔和的运动比如有氧运动等比较适合慢阻肺患者。
每天有计划地进行锻炼,如漫步、慢跑、打太极拳、做气功等,以不感到疲劳为好,避免过劳而引发呼吸困难。减缓期加强呼吸运动锻炼,如腹式呼吸锻炼,其方法是:用鼻吸气,用口呼气。呼气时口唇缩拢(成鱼口状),并用手按压腹部,使气呼尽,采取深而慢的呼吸,频率810次/分,逐日进行数次锻炼,每次1020分钟,长时间坚持下去,慢阻肺可以做什么运动,1般23个月可以使通气功能改良。
慢阻肺医治是1场持久战,关键是在病情减缓期就可以够采取积极的预防措施。慢阻肺患者没必要忌讳运动,有氧运动恰正是比较适合的运动情势。提倡患者每天步行1个小时,早晚各1次,避开中午阳光炽热的时段,穿着舒适宽松的衣装和软底鞋,选择在平坦的地面行走。运动时要注意:心跳加快但不胸闷;跑步中还能吹口哨,不喘;跑完后半小时微微出汗,不累;运动后第二天不感到疲劳。其他有氧运动还推荐舞蹈、游泳等,根据个人身体状态选择。
以上为大家介绍了1些适合慢阻肺患者的运动,除要适当的锻炼之外患者还要注意平常的保健和护理,慢阻肺患者还可以通过戒烟、接种流感疫苗、接受肺康复治疗等方式来下降慢阻肺急性加重风险。
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