慢阻肺可以做什么运动

慢阻肺可以做甚么运动？慢阻肺这类疾病的病发人群是很广泛的，对这类慢性疾病患者应当注意适当的运动能够有益于身体的恢复，也能增强抵抗力，慢阻肺可以做什么运动，最关键的是患者选择适合的运动方法，据专家介绍，慢阻肺可以做什么运动，1些柔和的运动比如有氧运动等比较适合慢阻肺患者。

每天有计划地进行锻炼，如漫步、慢跑、打太极拳、做气功等，以不感到疲劳为好，避免过劳而引发呼吸困难。减缓期加强呼吸运动锻炼，如腹式呼吸锻炼，其方法是：用鼻吸气，用口呼气。呼气时口唇缩拢(成鱼口状)，并用手按压腹部，使气呼尽，采取深而慢的呼吸，频率810次/分，逐日进行数次锻炼，每次1020分钟，长时间坚持下去，慢阻肺可以做什么运动，1般23个月可以使通气功能改良。

慢阻肺医治是1场持久战，关键是在病情减缓期就可以够采取积极的预防措施。慢阻肺患者没必要忌讳运动，有氧运动恰正是比较适合的运动情势。提倡患者每天步行1个小时，早晚各1次，避开中午阳光炽热的时段，穿着舒适宽松的衣装和软底鞋，选择在平坦的地面行走。运动时要注意：心跳加快但不胸闷;跑步中还能吹口哨，不喘;跑完后半小时微微出汗，不累;运动后第二天不感到疲劳。其他有氧运动还推荐舞蹈、游泳等，根据个人身体状态选择。

以上为大家介绍了1些适合慢阻肺患者的运动，除要适当的锻炼之外患者还要注意平常的保健和护理，慢阻肺患者还可以通过戒烟、接种流感疫苗、接受肺康复治疗等方式来下降慢阻肺急性加重风险。