慢阻肺病人如何预防才能健康过冬

冬季气候干燥，慢阻肺病人如何预防才能健康过冬，是很多慢阻肺的多发季节，在冬季的预防保健是很多患者值得了解的。随着气候的变换，感冒等疾病也会产生，这对患者的康复会产生很大的影响，在冬季我们要做好完全的准备工作。那末慢阻肺病人如何健康过冬呢?下面我给大家介绍下：

1、耐寒锻炼

耐寒锻炼宜从夏季开始，以冷水洗面、洗脚、逐渐用冷水擦洗面、颈部，逐日1～2次，每次5～10分钟。1个月落后而擦洗4肢乃至全身，并在阳光下做呼吸操。待天凉时也要坚持下去，并且早晚到室外活动。冬季视体质状态可改成温水擦洗，注意不要受寒。

2、坚持慢跑

肺组织由肺泡组成，常常锻炼能保持和增强肺泡弹性，在平静呼吸时，大约唯一1/20的肺泡起通气或换气作用，其余的肺泡是陷闭的，所以肺泡的储备气力很大。坚持慢跑锻炼，肺泡张开率就会大幅度提高，使通气量增加好几倍。这样，1方面保持了肺泡的弹性，延缓呼吸功能的衰老;另外一方面使肺脏内气体交换充分，血液中氧气含量高，慢阻肺病人如何预防才能健康过冬，避免心脏代偿性肥大，慢阻肺病人如何预防才能健康过冬。

3、肺功能锻炼

肺功能锻炼的情势可以是多样的，如唱歌。也可作以下锻炼：

膈肌呼吸锻炼：作腹式呼吸，加强膈肌活动，作深缓呼吸，促进肺通换气量，减缓缺氧。

缩唇呼吸：用鼻吸气，用口呼气。呼气时口唇收拢，作吹口哨样，呼吸须按节律进行，吸与呼时间比为1∶2或1∶3，尽量将气呼出，以改良通气。

医疗体育：视患者的病情，结合具体情况，定量行走或登楼梯练习，以提高耐力，增强肺功能。