慢阻肺如何预防呢

慢阻肺如何预防呢是所有人关注的问题，慢阻肺的产生发展的病理进程与营养状态，特别是与气道的营养不良密切相干，只要能在平常生活加强自我保健，提高机体素质，即可改良气道营养，预防慢阻肺要从生活习惯、饮食等各个方面着手，注意好各方面的细节才能更有效地预防疾病。

1、戒烟：戒烟能改良COPD病情，提高你的生活质量。《COPD指南》指出戒烟有效减缓COPD患者的肺功能降落

2、避免接触有害气体或颗粒：除吸烟，其他有害气体或颗粒的吸入也会影响COPD，也要避免接触烟雾和强烈的气味;空气污染指数高时，不要到户外或减少体力劳动;在寒冷天气出门时，请戴上口罩，保护好你的口鼻;如果你有过敏症，请阔别花粉或其他致敏源;调剂家里的湿度，避免滋生霉菌。

3、减免劳累：平时运动要适当，缓慢走动，避免气短。搬动衣物餐具时使用带轮子的推车，减少来回的走动，减轻搬动重物的负担。尝试坐着完成各种平常活动，如穿衣、脱衣、剃胡子、化装和煮饭等。家里的物品归置在你伸手可及的地方，避免弯腰和爬高取物。洗澡时尽可能坐在凳子上进行，可以使用穿浴衣来擦干身体。使用辅助工具完成平常活动，如长柄触及器可辅助穿鞋袜，取高处和低位的物品。

4、运动与锻炼：COPD会致使心肺难以把氧气运输全身其他组织。为了下降心肺的压力，你应当控制体重，改进呼吸功能。这些都可以通过适当的运动来实现，慢阻肺如何预防呢，适当运动与避免劳累其实不相互矛盾。经过适当的运动训练，可以改进你的呼吸功能，也能减少你平常活动出现的不适症状。

5、预防感冒：COPD患者容易在流感季节感冒，病毒感染会增加得肺炎的机会。为此COPD患者应当做到：阔别患感冒和流感的人群;勤洗手，避免细菌滋生;若他人使用您的手机，以后用抗菌清洁剂清洗;咨询医生注射流感疫苗和肺炎疫苗。

6、减缓压力：练习惯功、瑜伽等自我放松调理的功法，或凝听轻松的音乐，做些自己喜欢的事情，如看书、冥想等，进行身心的放松，慢阻肺如何预防呢，想象1些美好的事物，使本身处于1个自然平衡放松的状态中。

以上就是教你如何预防慢阻肺的方法，相信大家都有了1定的了解，也希望给大家带去帮助，另外朋友们要开窗透风;室内定期作空气消毒如食醋或苍术薰蒸等;避免烟雾、粉尘的刺激，吸烟者应戒烟;在寒冷季节或气候骤变时，注意保暖，避免受凉感冒，预防呼吸道感染。