怎样避免慢阻肺的发生

对慢阻肺的预防，是值得大家关注的，只有了解了如何预防，才能阔别慢阻肺。慢阻肺对人们的危害非常大，严重者还有致命的危险，对这么可怕的疾病，我们应当怎样避免它的产生呢?

1、戒烟。不言而喻，戒烟是预防慢阻肺产生和控制其进展的重要手段。据统计，怎样避免慢阻肺的发生，我国约有70%的慢阻肺由吸烟引发，吸烟是慢阻肺最重要的病因，长时间吸烟有可能致使支气管的阻塞和肺结构的破坏。有科学研究表明，如果能够及时戒烟，慢阻肺的产生率可以减少80%～90%。吸2手烟也可能造成慢阻肺。

2、对其原病发的预防。发展成慢阻肺几率最高的原发疾病是慢性支气管炎，慢性支气管炎最多见的并发症就是慢性阻塞性肺疾病，慢性支气管炎患者肺泡壁纤维组织弥漫性增生，加上管腔狭窄和痰液阻塞,呼气不顺畅，故可产生阻塞性肺疾病，怎样避免慢阻肺的发生。预防慢阻肺首先要对慢性支气管疾病进行有效完全的医治。

3、提高机体抵抗力，避免感冒及其他疾病感染。气温降落时，室内空气流通较差，要注意室内透风。在外文娱休闲(比如逛商场、唱卡拉OK或打牌)时，要避免长时间待在被烟雾充满的房间和空气被污染的空间，同时避免接触感冒或伤风的病人。慢阻肺患者应及时注射流感疫苗。

4、注意膳食营养。营养不良不但侵害肺功能，还会削弱机体免疫机制。平时应摄取足够的蛋白质，多吃蔬菜、水果和奶类食品，公道补充维生素、微量元素及钙，怎样避免慢阻肺的发生，生、冷、辛辣、油腻食品要少吃。

除此以外，适当体育锻炼也是预防和医治慢阻肺最经济、有效的手段。步行、太极拳或跑步等各种不同强度的运动，不但可以增强肌肉的活动能力和增强呼吸功能，还可以增强体质。